美容矯正企画 楓 ブログ -Kaede Blog-

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肩こり・首こりは猫背・ストレートネックが原因かも!?~その3~

2017/09/04 [Mon]

美脚 & 姿勢改善を目的とした整体サロン「美容矯正企画 楓」です。

 

電車でほぼ全員が下を向いているという光景が当たり前になっていますが、

スマートフォンの影響がいかにすごいのかお伝えしていきたいと思います。

 

首の角度と頭の重さには密接な関係があります。

一般的に言われているのは以下の通りです。

 

首の角度が0・・・頭の重さ5キロ前後

首の角度が15・・・頭の重さ12キロ前後

首の角度が30・・・頭の重さ18キロ前後

首の角度が45・・・頭の重さ22キロ前後

首の角度が60・・・頭の重さ27キロ前後

 

首の角度が深くなればなるほど、

肩・首にかかる負担が増していきます。

筋トレするのは嫌いなのに、知らず知らずのうちに筋トレしちゃってます。。。

 

スマートフォンを使わないでくださいなんて言えません。

わたし自身、某パズルゲームにはまっていますので。。。

ということで、自宅でできる簡単な身体のケアを次回お伝えします。

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